Proteïne wrap CLT (chicken, lettuce, tomato)

Boodschappen lijstje

Proteïne wrap CLT (chicken, lettuce, tomato)

  • Bereiden: 10 minuten
  • Personen: 2
  • Porties: 2

Ingredienten

2 Eiwitrijke wraps, Zuivelspread light, 200 gram gemarineerde kipfilet stukjes, Handje rucola, 1 tomaat, Plakjes komkommer, Geraspte (20+) kaas, Peper en zout,

Bereidingswijze

Recept: @elkeweekgezond 

Was de komkommer en tomaat en snij deze in wat plakjes of blokjes (net wat je zelf handig vindt eten).

Verwarm in een pan zonder olie de wraps kort, zodat ze lichtjes bruinen. Neem uit de pan en leg op een bord. Besmeer direct met de zuivelspread light, beleg met de kip, tomaat, komkommer en rucola. Breng op smaak met peper en zout. Bestrooi met wat geraspte kaas (niet in fase 2 en 3 van je dieet) of besmeer met wat smeerkaas met laag suikergehalte. Oprollen en je bent klaar. Lekker met een van de suiker- en vetvrije sausjes van Callowfit, zoals de Sweet Chili of Curry Mango Style saus.