Boodschappen lijstje
Gesmolten wrap tonijn
Ingredienten
- 1 volkoren wrap 42 gram ⠀, - 1 blikje tonijn op water basis ⠀, - 1/2 punt paprika ⠀, - Cherry tomaatjes ⠀, - rode ui⠀, - veldsla ⠀, - augurk ⠀, - 1000 island saus, - 1 plak kaas 30 +⠀,
Bereidingswijze
1. Leg de wrap klaar op een bord.⠀
2. Spoel de tonijn even af met water (zoutgehalte iets verlagen) en knijp het water eruit.⠀
3. Leg de tonijn op de wrap en snijdt de groenten fijn.⠀
4. Meng de tonijn met rode ui, paprika en Cherry tomaatjes⠀
5. Leg een plak kaas er bovenop en maak de wrap dicht.⠀
6. Leg de wrap in een grill ijzer.⠀
7. Wacht tot de wrap klaar is.⠀
8. Leg de veldsla erop en doe de saus er overheen.
Bron: https://www.instagram.com/marieklovesfood/