Boodschappen lijstje
10 minuten wrap met makreel
- Bereiden: 10 minuten
- Personen: 1 minuten
- Porties: 1 minuten
Ingredienten
1 koolhydraatarme, eiwitrijke wrap, Half gesneden avocado, Handvol geraspte (20+) kaas, 1/2 gerookte makreel, 1 eetlepel Callowfit tomatenketchup,
Bereidingswijze
Recept: @grab_a_bite_by_rugile
Verwarm je grill voor. Maak een snee tot aan het midden van de wrap (dus niet helemaal doorsnijden). Leg alle ingrediënten op 4 aparte plaatsen op de wrap en vouw deze vervolgens op in een driehoek.
Gril gedurende 2 minuten. Garneer met de lekkere suiker- en vetvrije tomatenketchup.
Energie per 1 grote wrap: 559,5kcal
Vetten: 44,4 g
Onverzadigd vet: 13,8 g
Koolhydraten: 9,8 g
Eiwit: 27,2g
Vezels: 5,5 g